Probabilmente hai già provato un sacco di diete. South Beach, Atkins, basso contenuto di carboidrati, proteine, fibre - si ottiene l'idea. Eppure, per tutte le diete che ho provato non hai ancora visto risultati. Certo, forse un chilo o due qua e là ma niente di così significativo, e non certamente i risultati che si speravano.
Più
avanti in questo articolo in questo articolo ho intenzione di parlarvi
di uno sforzo abitudine alimentare che vi aiuteranno a ridurre le
calorie e perdere più peso senza cambiare la vostra dieta. Ma per ora, diamo uno sguardo a quei 2 punte ...
Gestibile
Weight Loss Suggerimento # 1 - Evitare alimenti trasformati e
ingredienti artificiali - È possibile ridurre i carboidrati tutto quello
che volete, ma non stai andando a vedere il i risultati desiderati a
meno che non smettere di mangiare alimenti trasformati. Alimenti
trasformati sono caricati con lo zucchero, grassi, dolcificanti
artificiali, e sodio - praticamente tutto quello che vuoi evitare. Alcuni
cibi possono sembrare sani essendo a basso contenuto di calorie e dire
qualcosa sulla falsariga di "ricco di fibre", ma non illuderti, questi
prodotti sono pieni di sciroppo di mais ad alto fruttosio e altri
dolcificanti artificiali che vanno dritte al grasso.
Per perdere grasso, concentrarsi sulla costruzione vostra dieta intorno frutta, verdura e carni magre come pollo. Prendete
un pezzo di pane di cereali integrali al posto del bianco e, invece di
mangiare cereali per la colazione prova a passare a farina d'avena. Esso
non può gustare come una buona, ma non è caricato con ingredienti
altamente trasformati solo in attesa di attaccarsi sul vostro
midsection.
Gestibile
Weight Loss Suggerimento # 2 - Non bere succhi di frutta di zucchero e
bibite - La maggior parte dei succhi di frutta sono ricche di sciroppo
di mais o di qualche altro tipo di dolcificante artificiale. Anche se è un buon modo per aggiungere sapore e ridurre il costo per produrre il prodotto, è assolutamente orribile per te ... Quindi
rinunciare alla appiccicoso, roba dolce, (anche se si tratta di porta
un aspetto sano e label) e invece bere più acqua o latte scremato, non
si può davvero andare male con entrambi.
Se
si continua a insistere su di bere succo e speriamo di avere una
possibilità di perdere grasso, provare Naked Juice, V8, o buono-ole
succo di pomodoro moda. Essi possono essere un po 'più costosi ma valgono il costo se siete veramente cercando di perdere peso.
Ricordate come ho promesso di raccontarvi un modo semplicissimo per perdere più peso? Eccola:
Bere più acqua
Ovvio, lo so. Ma sono davvero bevendo 8-10 bicchieri di acqua al giorno? In
caso contrario, vi state perdendo in un modo semplice per aumentare
rapidamente il vostro metabolismo, purificare il corpo dalle impurità e
vi riempia in modo che spuntino meno.
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น