perdita di peso frustrazioni

Durante il mio primo giro di P90X ho perso quasi 30 £ poi nella prima metà del round-2, la mia perdita di peso livellato e non ho perso molto peso, che era un po 'frustrante. Ma alla fine del mio 2 ° turno avevo perso un altro 20 £. Perché le oscillazioni? Perché questa differenza? Perché non è stata la perdita di peso costante e coerente in quanto la mia dieta ed esercizio fisico sono stati costante e coerente? La ragione è che questa è la reazione naturale del corpo alla nutrizione, i supplementi e gli allenamenti.
E 'estremamente comune per le persone per contattarmi chiedendo perché hanno perso una tonnellata di peso nel primo mese, ma ora visto che cono la perdita di peso fuori, forse anche una battuta d'arresto. Alcune persone vanno lì le prime settimane senza mai vedere la scala si mosse, mentre altri stanno perdendo un chilo al giorno. Lasciate che mi ha messo la tua mente a proprio agio e dirvi che questo è del tutto normale. Quello che vi serve per concentrarmi è l'obiettivo finale, non il giorno per giorno i progressi. Quando si è concentrati e determinati a rimanere tale per lungo periodo, i risultati si prenderanno cura di se stessi. Invito coloro che stanno vivendo quei periodi di "lento" nella loro perdita di peso a rendersi conto che il vostro corpo sta cambiando e regolare al tempo stesso alla tua alimentazione, integratori vari si sta utilizzando, e le diverse allenamenti si sta gettando a questo. Rimanete concentrati su ciò che si può fare ogni giorno che vi aiuteranno a raggiungere i risultati desiderati e non farsi prendere in fluttuazioni di perdita di Wight. Alla fine si noterà che il vostro corpo comincerà ad ottenere oltre che gobba e sarete più vicini al vostro obiettivo.
E 'davvero facile da ottenere focalizzati su ciò che dice la bilancia, ma non si può controllare la velocità con cui si perde peso. Quello che dovete fare è rimanere concentrati su ciò che è possibile controllare, che è ciò che si mangia, quanto si ottiene riposare, anche se non si spinge giocare e ottenere la vostra allenamenti in, e come è duro si spinge durante quegli allenamenti. Queste sono le uniche cose che si possono controllare. Il tuo corpo sta per fare ciò che vuole al prezzo che vuole. Ci sono tanti fattori che entrano in gioco quando si tratta di perdita di peso che non la sua, anche divertente. Tu hai il tuo sesso, la genetica, ormoni, ecc Tutte queste cose possono influenzare la velocità con cui si perde peso. Alcune settimane vedrete cambiamenti enormi e altre settimane si potrebbe vedere solo piccoli cambiamenti. Questa è solo parte di un viaggio ... Ogni singolo giorno è necessario dire a te stesso che si sta andando a fare tutto ciò che puoi fare per avvicinarsi al vostro obiettivo. Lasciate che il vostro corpo a fare la sua cosa e tu la tua fare.
Mi ci sono voluti 210 giorni per perdere 50 £!
Alcuni di voi hanno perso £ 25 nei primi 30 giorni! Mi stai prendendo in giro ... che è incredibile! Siate contenti per i progressi che avete fatto finora, ma se sai di poter fare meglio allora fare di meglio. Se si sa che i risultati sono rallentato a causa di una mancanza di impegno per la vostra alimentazione e allenamenti, poi il passaggio su una tacca e si concentra. Se si sta facendo tutto quello che si può fare al meglio delle vostre capacità, quindi i risultati arriveranno! Per molti di noi ci sono voluti anni e anni, forse decenni per uscire forma e del grasso. Non c'è alcuna garanzia al 100% che si raggiunge l'obiettivo di giorno 60, 90, o addirittura 180. L'unica garanzia che è valida è che se si continua in pista con fare quello che serve per raggiungere il tuo obiettivo, poi alla fine si arriva. Questo non è un RIPPEDCLUB sprint, questo è un cambiamento nello stile di vita che richiede tempo per regolare.
Quindi, se avete perso una tonnellata di peso velocemente o stanno perdendo costantemente o che non hanno esperienza molti cambiamenti a tutti. Rimanete concentrati sui vostri obiettivi e fare ciò che si può fare e lasciare i risultati fino al vostro corpo. Tenere premuto il gioco, continuare a seguire la tua alimentazione, tenere collegare alla comunità RIPPEDCLUB per il supporto. Vieni da me con le domande o se avete bisogno di qualche motivazione! Ecco perché io sono il tuo allenatore! Promettimi solo che voi non rinunciare quando si avverte qualcosa nel vostro viaggio come un set-back. Si esce in avanti! No Excuses!