vero e proprio successo perdita di peso ha bisogno di un sistema di supporto

Avendo appena perso cinquantuno chili in tre mesi e mezzo, posso dirvi che la dieta non è uno sport solo. Vero e proprio successo perdita di peso ha bisogno di un sistema di supporto. Allo stesso modo che una persona non può spostare un pianoforte a coda da soli, così anche la mossa dieter in un nuovo stile di vita da sola. Per perdere una grande quantità di peso richiede tempo, perseveranza, pazienza e supporto.
Mentre amici e la famiglia sono spesso i sabotatori, inconsapevolmente, involontariamente, sono anche le persone di cui abbiamo bisogno nel nostro team più. Non avete bisogno di tutti, ma è necessario almeno un membro della famiglia e un amico.
Familiari
Hai bisogno di un alleato in famiglia, perché vi sarà mangiare cibi diversi. A seconda della dieta che avete selezionato, è possibile che venga a mangiare in momenti diversi dal resto della banda. E 'anche probabile che si avrà un impatto sul bilancio di alimentari. Ho scelto di essere su un alto contenuto di proteine, nessun regime di carb. Grazie al nostro consumo di alcol anche non siamo stati in grado di deviare il vino e gin a più soldi bistecca, pollo e pesce. Decent bistecca e il pesce è il modo più costoso di hamburger! Se non fosse stato per il totale buy-in di mio marito, il mio successo perdita di peso non sarebbe stato possibile.
A Friend
Hai bisogno di qualcuno per tenere la visione per voi. C'è un sacco di dubbi lungo il percorso di perdita di peso, e una tonnellata di volte che si vuole rinunciare. L'amico è la persona che ti ricorda che si può fare. L'amico è la vostra assicurazione, ma già ti vedono come una persona magra, o una persona in forma, o qualunque sia il vostro obiettivo è quello. E 'abbastanza meraviglioso se avete un amico che è andato prima di voi e già perso peso se stessa / se stesso utilizzando la stessa dieta. Se non c'è una persona nella vita reale, trovare qualcuno online in un blog che si può riguardare, e che sarà il faro di ispirazione per portarti avanti. Ci sono forum per tutte le diete popolari, anche, dove potrete trovare consigli utili e di supporto da parte di persone in tutto il mondo. Hai bisogno di un faro.
Una fonte economica per Clothes
Dopo un po ', e mi ci sono voluti più di quanto avevo previsto, si inizierà a cadere taglia dei vestiti. Questo accelera una volta che hai perso trenta chili, e una volta che siete in dimensioni che sono alla vita non è più elastico! Può divertente per entrare nel vecchio favorito, ma spaventosamente costoso ad avere per ottenere un guardaroba tutto nuovo, e quando? A tal punto? Ho dato via i miei vestiti di grasso, purtroppo. Mad, lo so, ma è stato agrodolce per me. Che rammarico deriva dal fatto che avevo lavorato duro per trovare belle, colorate di dimensioni più vestiti che non erano nero, grigio o marrone. Ho dovuto entrare nella mentalità che proprio mentre stavo vivendo la perdita di peso di successo, gli altri sarebbe troppo, e non sarebbe divertente per loro di scoprire la mia roba? Sono state acquistando Goodwill come ho passare attraverso le dimensioni. A $ 4 per un paio di pantaloni, e $ 3.50 per una camicia, posso comodamente divertirsi un armadio "nuovo" per $ 20! (Comprare roba lavabile lì, anche se solo dicendo ...).
Resistenza
Loro non vogliono resistere al tuo cambiamento, ma non possono aiutare se stessi. Sia la tua famiglia ei tuoi amici inconsapevolmente cerca di sabotare il vostro successo. È necessario riconoscere questo, quando si tratta, e non come prendere, ma nonostante l'amore e la paura. Ti amo e ho amato con tutto il cuore non importa quello che sembrava. Ora si sta modificando. Si può vederlo. E 'davvero solo il tuo fisico che sta cambiando o si diventa anche tu una persona diversa? I vostri cari non voglio perderti. A scrupolo naturale viene attivato quando si verifichi un cambiamento. Fondamentalmente, nessuno piace davvero il cambiamento, vero? Quindi, sta a voi prendere dolcemente la persona in mano e li assicuro che ne avete bisogno nella vostra vita altrettanto ora come mai prima.
Tra le comunità online, familiari e amici non c'è bisogno di prendere il viaggio solo calo ponderale. Se si sceglie il low-carb stile di vita come me, non è per i deboli di cuore, ma è gratificante con un sacco di nuovi benefici per la salute. (Alzarsi da seduto sul pavimento, nudo, è uno!) "Chiedete e vi sarà dato" ... un membro della famiglia e un amico sono probabilmente solo morendo dalla voglia di essere quello che rivolgersi. Avanti allora, osate, chiedete loro oggi!