Molti di noi sono sempre alla ricerca di una nuova dieta. Vogliamo un po 'la dieta pallottola magica che ci renderà più sano e magro senza alcuno sforzo. Sarebbe bello se una dieta magica esistito. Ma ci sono diete o modi di mangiare che sono migliori di altri? Sì. Quindi quali sono le migliori diete? La risposta dipende in parte dal tipo di dieta che stai cercando. State cercando di perdere peso, allora sono i "migliori" diete per questo. Stai cercando di mangiare più sano, per controllare l'ipertensione, ridurre il rischio di malattie cardiache? Beh ci sono diete che a. Quindi, come si fa a sapere quali sono le migliori diete sono?
Beh, la US News and World Report ha recentemente classificato diete di riferimento (vedi sotto). Ma quali sono i migliori diete dimagranti? Secondo la loro classifica, Weight Watchers è il numero uno e la dieta Biggest Loser secondo posto. Come hanno fatto a decidere cosa era meglio? Hanno lavorato con 22 esperti nei settori dell'alimentazione e della nutrizione a venire con le classifiche 2012. Essi hanno anche minato riviste mediche, i rapporti governativi e altre risorse a venire con le diete migliori.
Perché Weight Watchers? Secondo
la loro scorecard, Weight Watchers potenza nominale sia la perdita di
peso a breve e lungo termine, era facile da seguire, ha fornito una
dieta nutrizionalmente suono, ed era sicuro. Una persona può mangiare ciò che vogliono con questa dieta, non alimenti sono davvero off-limits. Tuttavia, alcuni trovano il punto di conteggio noioso e altri hanno pensato la dieta era costoso per essere acceso. La domanda più grande di tutti per la maggior parte delle persone, è funziona la dieta? E secondo il rapporto di US News & Works, gli studi dimostrano Weight Watchers è una dieta efficace.
Così come Weight Watchers funziona? Il loro nuovo programma si chiama, PointsPlus programma Weight Watchers. Ognuno mangia cibo punti viene assegnato, in base al suo valore nutrizionale. Il tuo obiettivo quotidiano di punti è determinato in base alla sua altezza, peso, sesso ed età. Alcuni cibi non hanno punti come frutta e verdura come il programma vuole fare il pieno di questi alimenti. Il programma offre anche il supporto online o in incontri settimanali. Alcune cose positive di questo programma, oltre la sua efficacia è che non è una dieta moda. Si mangia cibo normale e non il cibo è "off-limits". Si è necessario controllare porzioni. La dieta sottolinea cibi ricchi di fibre per riempire in su e ti completa.
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