Hypnotherapists di solito non sostiene alcuna dieta particolare. La
maggior parte delle persone che vogliono perdere peso hanno già provato
molte diete e l'ho trovato difficile attenersi alle rigide regole
imposte dalla più recente teoria della perdita di peso. In
alternativa, potrebbero aver perso peso, solo per scoprire se stessi
mettendo di nuovo tutto di nuovo (e forse un po 'di più) quando smettono
di seguire la dieta. Se uno di questi scenari suona familiare, è possibile che il problema sta nella vostra mente subconscia.
Da molto presto nella vita, molti di noi sono incoraggiati a mangiare dagli adulti che ci circondano. Forse
si può ricordare di essere ricompensati con un gelato per "essere
buono" in vacanza, o promessi si può rimanere in un secondo momento "se
si mangia tutto il vostro tè." Cibi non sani come la torta e dolci sono spesso offerti dai genitori come una ricompensa per "mangiare i vostri verdi". Il
risultato di questo condizionamento precoce è che siamo abituati ad
associare a mangiare con gli eventi piacevoli della nostra vita. Quando, da adulto, qualcuno riceve una promozione sul posto di lavoro, è probabile che per festeggiare andando a cena fuori. La maggior parte degli eventi significativi della vita, come matrimoni o compleanni, si celebrano con un pasto.
Si può pensare che questo è vero per voi. Ma si può anche pensare che ti piace celebrare in questo modo. La buona notizia è che è ancora possibile. Tutto quello che dovete fare è creare nuove abitudini alimentari saldamente nella vostra mente subconscia. La
maggior parte dei menù ristorante hanno a disposizione alimenti sani e
come le risposte del subconscio per l'alimentazione riprogrammato
attraverso ipnoterapia, vi troverete a scegliere alternative meno
ingrasso ogni volta che mangiate, sia a casa o fuori in un ristorante.
Un
altro risultato del condizionamento che riceviamo da bambini è che noi
continuiamo a mangiare il cibo nel nostro piatto, anche quando siamo già
pieni. Da
bambini siamo stati incoraggiati a lasciare "un piatto pulito", con il
risultato che da adulti continuare a mangiare fino a quando tutto sulla
piastra è andato. La nostra mente subconscia è stato programmato dai nostri genitori e che la programmazione rimane con noi come adulti. In
ipnosi la mente può essere ri-programmato per smettere di mangiare
quando si è piena e per sentirsi a proprio agio l'abbandono di un po 'di
cibo nel piatto.
Così,
ipnoterapia cerca di riprogrammare il subconscio di smettere di
mangiare quando ti senti pieno, sentirsi a proprio agio lasciando un po
'di cibo sul piatto quando ti senti pieno e si sentono meno il desiderio
di mangiare tra i pasti. Tuttavia,
ci saranno inevitabilmente momenti in cui vi sentite tentati da cibi
ingrasso e quando questo accade, la vostra mente sarà ri-programmato per
mettere in pausa e pensare per un momento su ciò che è più importante
per voi. Sta perdendo il peso? O si mangia mangiare il cibo ingrasso? Come
risultato di ipnoterapia, troverete che si hanno maggiori probabilità
di decidere che perdere il peso è più importante per te.
Costruire la fiducia e la stima di sé è un aspetto importante di usare l'ipnosi come parte di un programma per perdere peso. Questo
aiuterà a chiunque cercando di perdere peso ad accettare la loro auto
più sottile e meno probabilità di girare al cibo per il comfort quando
la vita invia le sue inevitabili difficoltà.
L'ipnosi può aiutare a perdere peso, mantenere la vostra perdita di peso e di integrare nuove abitudini sane nella vostra vita. Prima
di utilizzare ipnoterapia per la perdita di peso può essere utile per
cercare di individuare quando, dove e perché si mangia in modo che le
suggestioni ipnotiche può essere formulata, che sono specifici per voi e
la vostra situazione.
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น